欢迎访问劳动新闻网
  • 首页
  • 吉林省总工会
  • 新闻
    要闻
    综合
    国际
    国内
  • 焦点
    聚焦
    企业
    人物
    时评
  • 维权
    权益
    就业
    双创
    理论
  • 业态
    财经
    教育
    科技
    卫生
  • 生活
    读书
    健康
    休闲
    旅游
  • 服务
    图片
    论坛
    交流
    形象
  • 文艺
    文学
    摄影
    书法
    美术
  • 您当前的位置:首页 > 生活 > 健康

    经常托腮,骨骼可能变形

    看电脑时,人们常有一些坏习惯,不仅让眼睛疲劳,全身都会受伤害。

    一只手托腮。单手托腮时,手掌和手腕呈90度角,整个脑袋的重力都要靠手掌和手腕来支撑,时间长了,骨骼就会出现一定程度的变形。另外,用手抵着下巴,会给下巴造成非常大的压力,不光伤害骨骼,脸部还易形成皱纹。所以,单手握鼠标时,另一只手最好平放在桌面上或椅子扶手上。

    跷二郎腿。二郎腿坐姿造成腰椎与胸椎压力分布不均,导致脊椎神经受压,引起腰背痛、臀部下垂、腿麻等症状。这种姿势还会阻碍下肢静脉回流,容易造成静脉曲张,长时间会出现小腿青筋暴突等问题,此外对生殖健康也不利。正确的坐姿应当保持双腿大致平行,双膝自然屈曲并拢,双脚平放于地面。重要的是,保持同一坐姿1小时后,要适当放松一下,起来活动活动。

    驼背。有时候看电脑,不经意间就弯腰驼背,会让背部酸痛,感觉劳累。建议坐姿保持三个90度:上半身保持颈部竖直,两肩自然下垂,上臂贴近身体,肘部屈曲90度操作键盘或鼠标;下半身腰部靠在椅背,保持挺直,腰部和大腿成90度;膝部自然弯曲90度,双脚平放在地面。当然,长时间保持一个坐姿身体也会累,偶尔放松一下也并无不可。

    眯眼皱眉。长时间盯着电脑屏幕,难免眯眼、皱眉,面部肌肉处于紧张状态,会加速面部衰老。因此,要保持正确坐姿,调整电脑屏幕至自己能轻松看清的距离。

    键盘上吃零食、喝饮料。英国曾做过调查,随机对办公室的键盘进行检测,发现键盘上的细菌数堪比马桶。国内随机调研中,有超过一半的人表示“从来没有清洁过键盘”。经常被使用的键盘上,每天有2克杂物沉积,如毛发、灰尘、烟灰、汗渍、饮料渍、面包屑等。摸了这样的“细菌聚集地”,再用手拿东西吃,很容易生病。 (王智)


    热文排行 HOT ARTICLE RANKING
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10

    主办/运营/版权所有:《劳动新闻》报社 网站备案/许可证号:吉ICP备10000218号-1

    关于我们

    信息公告

    信息公告

    信息公告信息公告信息公告信息公告信息公告信息公告信息公告信息公告信息公告信息公告